מדיטציה

<< בחזרה אל: כתבי עת

ריכוז ומדיטציה

כשמורת התהרוואדה הבורמזית ,תין-תין,מתייחסת לתרגול הבודהיסטי היומיומי, היא מציינת שוני מהותי בין ריכוז או איסוף התודעה, לבין מדיטציה, שבה התודעה שנאספה נעה קדימה לעבר תובנה …

לספור את הנשימות

 מורים רבים מוצאים שהדרך הפשוטה ביותר לחזור למיקוד התודעה היא לחזור לנשימה ולספור את השאיפות. מורה הזן הקואין יסוטאני רושי מתאר ספירה בלי ניסיון לעצור …

הסוטרה אודות ארבעת יסודות המודעות – סטיפַּתְהַאנַה סוטה

  כך שמעתי. פעם אחת שהה המבורך בין בני הקורו, שלהם עיר מסחר בשם קמסדמה, ושם פנה המבורך אל הנזירים: “בהיקו!” “אדוני,” הם השיבו. והמבורך …

הנחיות למדיטציית ויפסנא

שבו בנוחות כשגבכם ישר, אך לא נוקשה או מתוח. עצמו את עיניכם בעדינות והרגישו את תחושות הנשימה עם מעבר האוויר דרך הנחיריים או השפה העליונה. …

ההארה עצמה

זן מאסטר דוגן מן המאה ה-13, המורה החשוב ביותר בהיסטוריה של הבודהיזם ביפן, לא הסכים עם הגישה לפיה מרכיבים מסויימים מובילים דרך המדיטציה עד לרגע …

תגובות

רשמו תגובה
שתפו
שתפו