טוען אירועים

תרגול במרחב הבין-אישי – שבת תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית אסף פדרמן בפרדס-חנה כרכור

פרטים

תאריך:
24/07/2021
זמן:
10:00 - 17:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/24872

פרטים אחרים

לינה
None

מקום

מרכז דיאן
המושב 69
פרדס חנה ברכור,
+ מפת גוגל

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

המפגש יתמקד בתרגול מדיטציה עם מבט פנימה והחוצה, ויכלול הנחיות לתרגול של “דיאלוג של תובנה” (insight dialogue).
חלק מהיום יתקיים בשתיקה ויהיה בו תרגול מונחה ולא מונחה, וחלק מהיום יוקדש לתרגול מונחה הכולל שיחה ומפגש.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם – מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.