טוען אירועים

שבת תרגול – “שהייה בשלווה ורגישות” – בהנחיית יהל אביגור

מקום

אונליין

אנחנו יכולים/ות לטפח רווחה ושלווה, מאוזנות על ידי רגישות והבחנה עדינה בהיפתחות חוויה שלנו.
טיפוח כזה מרחיב ומעשיר את טווח האפשרויות של הלב שלנו, והופך אותו לפנוי ופתוח יותר לעצמנו ולאחרים/ות.
יום שבת ה-23.1.21
בין השעות: 10:00 – 13:00

ב’מרכז גוף נפש’*
*התכנסות תותר ע”פ הנחיות משרד הבריאות, ועל פי סדר ההרשמה
כמו כן תינתן אפשרות להצטרף לתרגול זה אונליין
דרך הזום

לפרטים נוספים ולהרשמה על ידי נציג.ה
מוזמנים.ות ליצור איתנו קשר
בטלפון 03-5495149
או במייל Mindbody@mindbody.co.il

מידע מלא: שבתרגול עם יהל אביגור – שהייה בשלווה ורגישות

כבני/ות אדם, אנחנו יכולים/ות לטפח רווחה ושלווה, מאוזנות על ידי רגישות והבחנה עדינה בהיפתחות חוויה שלנו. טיפוח כזה מרחיב ומעשיר את טווח האפשרוית של הלב שלנו, והופך אותו לפנוי ופתוח יותר לעצמנו ולאחרים/ות.

שבת זו תוקדש לטיפוח כמה מיומנויות שתומכות בתהליך כזה:
נימה של כוונה אוהבת כלפי החוויה
רגישות לכלליות הגוף
עידוד נעימות באמצעות הנשימה והשתקעות בנעימות הזו
לוח זמנים כללי ליום (נתון לשינויים):
התכנסות והנחיות לפתיחת היום
מדיטציה מונחית
שיתוף ושאלות
הפסקה
מדיטציה שקטה
הרצאה קצרה
מדיטציה בתנועה
סיום משותף ליום
השבת מיועדת לא/נשים בעלי נסיון מסויים בתרגול מדיטציה בודהיסטית