טוען אירועים

שבת תרגול מדיטציה בתל אביב בהנחיית תומר בשן

פרטים

תאריך:
20/07/2019
זמן:
10:00 - 17:00
קטגוריית אירוע:
קישור:
https://tovana.org.il/event/22696

מארגנים

תובנה
תומר בשן

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

אינטגרל דוגו
האחים מסלאויטה 7
תל-אביב,
+ מפת גוגל

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.
השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.

השבת מתאימה לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד

יש להתחייב להגיע ליום שלם. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.