טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

שבת תרגול מדיטציה בחיפה בהנחיית שרית זר-אביב

פרטים

תאריך:
29/02/2020
זמן:
10:00 - 17:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/24038

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

בית ספר נירים
יהושפט 6
חיפה,
+ מפת גוגל

שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

בתרגול נדגיש את איכויות הלב בתרגול מיינדפולנס, טיפוח הגישה המיטיבה בתרגול בשילוב התבוננות ותובנה על טבע המציאות רגע אחרי רגע.

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.

 

השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.

הגעה ליום התירגול
יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.
אנא הקפידו להגיע לפחות רבע שעה לפני להתארגן ושנוכל להתחיל בזמן.