טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

שבת תרגול מדיטציה בחיפה בהנחיית אסף פדרמן

פרטים

תאריך:
28/09/2019
זמן:
10:00 - 17:00
קטגוריית אירוע:
קישור:
https://tovana.org.il/event/23616

מארגנים

אסף פדרמן
תובנה

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

בית ספר נירים
יהושפט 6
חיפה,
+ מפת גוגל

שבת תרגול מדיטציה בחיפה

בהנחיית אסף פדרמן

28.9.19 בין 10:00-17:00

תתקיים בבי"ס נירים, המלך יהושפט 6, חיפה

 

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

בתרגול נדגיש את איכויות הלב בתרגול מיינדפולנס, טיפוח הגישה המיטיבה בתרגול בשילוב התבוננות ותובנה על טבע המציאות רגע אחרי רגע.

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה מונחית, שיחות דהרמה ולימוד בקבוצה.

 

השבת מתאימה למתרגלים/ות בעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.

יש להתחייב להגיע ליום במלואו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.