טוען אירועים

שבת תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית קרן ארבל בכפר מונש (ליד נתניה)

פרטים

תאריך:
01/02/2020
זמן:
10:00 - 17:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/23902

מארגנים

תובנה
קרן ארבל

פרטים אחרים

לינה
הסתר

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית – בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.

השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.

השבת מתאימה למי שמתרגלת לפחות שנתיים וישבה לפחות סופ”ש אחד בשתיקה. אנא הירשמו רק אם יש לכם את נסיון התרגול המתאים

יש להתחייב להגיע ליום שלם – מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.