טוען אירועים

שבת תרגול ולימוד מדיטציה בהנחיית קרן ארבל בכפר מונש

פרטים

תאריך:
17/04/2021
זמן:
10:00 - 17:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/24887

מארגנים

תובנה
קרן ארבל

פרטים אחרים

לינה
None

מקום

כפר מונאש
מרכז טל הדר
כפר מונאש,
+ מפת גוגל

את/ן מוזמנים ומוזמנות ליום בו נתרגל יחד את אומנות הנוכחות כפי שלימד הבודהה, נוכחות מלאה וישירה עם המציאות כפי שהיא עכשיו, ברגע זה.

נוכחות בהירה ולא אוחזת.

במהלך היום נתרגל תשומת לב (mindfulness) בישיבה, עמידה והליכה.

נלמד איך להיות עם כל מה שפוגש אותנו – פנימית וחיצונית –  בתשומת לב, סקרנות ואיזון נפשי. איך להתוודע ולהתיידד עם כל מה שעולה בתודעתנו ונחווה בגופינו מבלי לתת לדפוסים הלא בריאים להוביל ולשלוט.
השבת תכלול פרקי זמן של מדיטציה בישיבה, הליכה ועמידה, שיחת דהמה וזמן לשאלות.

יש להתחייב להגיע ליום שלם – מתחילתו ועד סופו. לא תתאפשר השתתפות חלקית.

אנא הגיעו עד 9:45 כדי להתמקם ולהתארגן ושנוכל להתחיל ביחד בזמן.

* השבת מתאימה למתרגלים.ות עם ניסיון תרגול של לפחות שנתיים והשתתפות בסופ”ש אחד בשתיקה לפחות