קבוצת תרגול זן פרדס חנה

תרגול מדיטציה בקואן אום הוא תרגול זן במסורת הקוריאנית.
זהו תרגול של תבונה חמלה והכרת האני. המדיטציה מפתחת יחסים הרמוניים בתוכנו ועם הסובבים אותנו דרך צלילות ופעולה חומלת.
אנו נתרגל את המדיטציה אשר נלמדת במעל 100 מרכזי קואן אום בעולם.

זהו תרגול של תבונה חמלה והכרת האני. המדיטציה מפתחת יחסים הרמוניים בתוכנו ועם הסובבים אותנו דרך צלילות ופעולה חומלת.
במסורת הזן הקוריאני יש מספר צורות עיקריות של תרגול: קידות, שירה ומדיטציה בישיבה.
צורות התרגול מאוד פשוטות וקל ללמוד אותן. בחדר הדהרמה, צורות התרגול נעשות ביחד ובצורה אחידה. התרגול שלנו תומך בתרגול של האחר: אנו קדים באותו הקצב, שרים ביחד ויושבים בשקט עד לסיום זמן הישיבה.
הכי חשוב לזכור שלא משנה איזה צורת תרגול אנו עושים, אנחנו מרוכזים במה שאנו עושים באותו הרגע.
מרכז הזן בפרדס חנה מציע תרגולי מדיטציה על בסיס קבוע בימי חמישי בערב ושני בבוקר. המפגשים מתאימים ללימוד מדיטציה למתחילים ומתקדמים כאחד.
הקבוצה מציעה מפגשי מבוא במהלכם יוסבר מה זה זן, איך עושים מדיטציה, יודגמו תרגילי מדיטציה והסברים נוספים על זן בודהיזם.
לפרטים נוספים:
בועז 054-6522812
zen.pardeshanna@gmail.com
או באתר: http://www.kwanumisrael.org