טוען אירועים

ערב מבוא למדיטציית תובנה בחיפה בהנחיית אפרת שפע חיים גבאי

פרטים

תאריך:
17/12/2019
זמן:
19:00 - 20:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/24074

מארגנים

תובנה
אפרת גבאי

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

נעמת – בית חנה
שדרות מוריה 67
חיפה,
+ מפת גוגל
מפגש היכרות עם מדיטציית תובנה – מיינדפולנס
תשומת הלב (מיינדפולנס) היא איכות מנטלית שמשמעה התבוננות בעצמנו – בגוף, ברגשות ובמחשבות – מרגע לרגע ללא שיפוטיות ותגובתיות.
זו איכות אותה מפתחים דרך תרגול מדיטציית מיינדפולנס, המאפשרת לנו להרחיב את היכולת שלנו לפגוש את אירועי החיים באיזון ופתיחות. לפגוש את החיים במלואם.
תרגול המדיטציה מאפשר לנו לפתח מגע ישיר עם התהליכים המתרחשים בנו ומסביבנו.
פיתוח תשומת הלב מאפשרת לנו ללמוד להכיר את מה שישנו – מה שמופיע מרגע לרגע ונחווה על ידי חושינו.
אנחנו למדים למצוא את החופש שאפשרי בחיים, במפגש עם הרצוי והלא רצוי כאחד.
​הערב יכלול התנסות קצרה במדיטציה, שיחה וזמן לשאלות ותשובות.

הערב פתוח לכולן/ם ונועד לכל מי שמתעניין במדיטציה ובקורס המבוא שמתחיל ב 31.12.19