טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

סדנת שישי מרוכזת: עבודה עם רגשות – אלה טולנאי

מקום

מרכז גוף-נפש
שבטי ישראל 103 ב'
רמת השרון,
+ מפת גוגל
טלפון
03-5495149
קישור:
https://mindbody.co.il

להיות אנושי זה אומר להרגיש את כל קשת הרגשות הקיימים, זאת לא טעות או בעיה שאפשר לפתור.

דרך המיינדפולנס והבודהיזם מציעה לנו כלים פשוטים ופרקטיים שבאמצעותם נוכל לפגוש את רגשותינו מבלי להילחם ולהדחיק, מבלי לטבוע וללכת לאיבוד.

ביום התרגול המשותף נפתח את היציבות הפנימית המאפשרת לנו כל זאת.

נגלה יחד איך לפתח מערכת יחסים מקבלת ומאפשרת עם עולמנו הרגשי ואיך לא להיתקע באמצעות אמנות הגלישה על הגלים (של הרגש). נתאמן במודל פשוט ומהפכני לנוכחות מיטיבה עם עצמנו ועם שלל הרגשות שבנו.

נושאי המפגש:
איך אפשר לפגוש רגשות קשים ביציבות ושקט פנימי?
מה זה בכלל רגש ומה הקשר שלו למחשבות שלנו?
מה נוכל ללמוד על עצמנו דרך הכרות עמוקה יותר עם עולמנו הרגשי?
מה קורה לנו בעיתות כעס, פחד קנאה, כאב.
איך להביא חמלה אל רגשות מאתגרים וקשים
המפגש ישלב לימוד, מדיטציה מונחית ותרגול משותף