טוען אירועים

מפגש תרגול בתל אביב – לנוע אל תוך הדממה -ערב יום כיפור – בהנחיית מולי גלזר

פרטים

תאריך:
27/09/2020
זמן:
16:00 - 23:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/24621

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

פארק הירקון
פארק הירקון
תל אביב,
+ מפת גוגל

לנוע אל תוך הדממה
מפגש תרגול ארוך בערב יום כיפור

ערב יום כיפור הוא הזדמנות מיוחדת להשקטה והדממה של התודעה.
את המפגש נקדיש לתרגול מתמשך של מדיטציה עם דגש על הנחיות לפיתוח סמאדהי – המאמץ לרכז, לאסוף, להשקיט ולשמח את התודעה.

ליצירת התנאים להשקטה נתרגל מעט תנועה מודעת כדי לרווח את האנרגיה בגוף;
נתרגל תשומת לב לאובייקטים שונים בישיבה ובהליכה (נשימה, גוף וצלילים);
נקדיש זמן לטיפוח הכרת תודה וטוב-לב אוהב לעצמנו ולאחרים.

בתור תנאים תומכים נישען על יופיו וגודלו של המרחב שסביבנו ועל השקט והחשכה שירדו עלינו בהדרגה.

למי מתאים המפגש ?
ההשתתפות מתאימה לבעלי/ות ניסיון כלשהו (גם אם הוא בסיסי) בתרגול ויפאסנה/מיינדפולנס.