מדיטציה של תשומת-לב בקרית טבעון – קבוצה שבועית

מדיטציה של תשומת-לב היא התבוננות קשובה בגוף ובנפש, היא חקירה ולמידה את עצמנו ואת החיים. זו הוויה מיודדת עם כל הדברים המאפשרת להיות נוכחים עם מה שקיים ברגע הזה, לראות את הדברים כפי שהם, לנשום נשימה קשובה ולהיות במגע ישיר עם החיים בתוכנו ומסביבנו.

מפגשי הקבוצה השבועית הם הזמנה להיות קשובים לעצמנו ולאחרים, להביא את המדיטציה אל חיי היום-יום ולחקור ביחד שאלות ונושאים שונים, כגון: איך לפגוש את הרגשות שאנחנו חווים? כיצד להתייחס למחשבות? מה באמת חשוב והאם אפשר להיות בשלום עם אתגרי החיים, לראות יופי ולגלות בתוכנו שמחת-לב והכרת תודה?

המפגשים כוללים מדיטציה, לימוד ושיחה משותפת. הקבוצה פתוחה ומתאימה לכולם, למתחילים ולמנוסים.

מיכל ארבל היא מטפלת באמנות (MA) ומנחה מדיטציה של תשומת-לב; חיה לאור הדרך הבודהיסטית, מחברת הספר “בנשימה אני בבית”.

ההשתתפות בהרשמה מראש — ליצירת קשר:   052-3939626   betkeshev@gmail.com