טוען אירועים

מדיטציה בודהיסטית – לימוד ותרגול | יונתן הריסון

המארגנ/ת

מרכז גוף נפש
טלפון
072-3942557
דוא״ל
mindbody@mindbody.co.il
קישור:
www.mindbody.co.il

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

מרכז גוף-נפש
שבטי ישראל 103 ב'
רמת השרון,
+ מפת גוגל
טלפון
03-5495149
קישור:
https://mindbody.co.il

קורס זה עולה בקנה אחד עם ספרו של יונתן הריסון “להכיר במציאות”. לדעת שלווה.”
במהלך הקורס נלמד על ההסבר הבודהיסטי למבנה התודעה והאופן שבו היא מעצבת את חווית חיינו.
נלמד מדוע נוצרים אי שקט וסטרס ואיך ניתן באמצעות עבודה עם תפיסות הייסוד שלנו לפתח תודעה שקטה שמאפשרת חופש פעולה ובחירה מוגברים.

נלמד ונתרגל שלושה שלבי מדיטציה ממסורות טיבט יפן, סין והודו

    • שמתא (מיינדפולנס) – מדיטציה לרוגע.

 

    • ויפסאנה – חקר טבע התודעה.

 

    • מדיטציה ללא מדיטציה – המצב הטבעי.

 

נושאי הקורס

    • נכיר את טבע התודעה.

 

    • נכיר מקום שבו ניתן לשהות ללא פעולה וללא מתח, נדון באפשרות להפוך בהדרגה מצב זה לחלק מחיינו.

 

    • נזהה את המנגנונים והתפיסות שיוצרים אי נחת כרונית.

 

מבנה הקורס

הקורס כולל 6 מפגשים באורך שעתיים. תהליך הלמידה מתבצע באמצעות מודעות טבעית, מדיטציה, שיחות והסברים.

6 מפגשים בימי שלישי 10:00-12:30.