טוען אירועים

חמלה עצמית וריפוי – 5 מפגשים שבועיים (אונליין) של תרגול ולימוד במסורת של מורה הזן תיך נאת האן

מקום

אונליין
חמלה עצמית וריפוי- 5 מפגשים שבועיים (אונליין) של תרגול ולימוד
בשיתוף עם מרכז למיינדפולנס שער הנגב
המפגשים יתקיימו בימי חמישי 19:30-21:00 בתאריכים: 20.5, 27.5, 3.6, 10.6, 17.6 (המפגשים הראשון והאחרון יהיו קצת יותר ארוכים).
במסורת של מורה הזן תיך נאת האן.
מתאים לבעלי ניסיון וגם למתחילים.עלות – 480 ש״ח (אם יש קושי – ניתן לפנות לאביב – ר’ קישור לוואטבאפ בהמשך).

חמלה היא משאב יקר שמצוי בתוכנו, מעין תחנת כח – אפשר לגעת בה ולטפח אותה, תמיד, וגם ברגעים של קושי. היכולת לזהות סבל וקושי, קודם כל של עצמנו, והכוונה להקל עליהם יכולה לעשות את ההבדל כולו. תשומת לב מאפשרת לנו להקשיב, לזהות מה קורה ולשהות עם הדברים כמו שהם.
חמלה עצמית מאפשרת לטפח הבנה, רוך ואיכפתיות שמתחילים תהליך של ריפוי ועבודה עם רגשות סוערים ועם חלקים בנו שנושאים לא רק את כאבנו הפרטי אלא גם את הכאב של הדורות לפנינו.
חמלה עצמית גם עוזרת לנו להחזיק סתירות וניגודים, להתבונן בעיניים טובות של ‘גם וגם’, לעומת ‘או-או’. כלומר שיש בנו ריבוי.
במפגשים נחקור ונתרגל יחד את כל אלה.
איך זה עובד?
מפגשים של שעה וחצי יתקיימו בלייב באמצעות זום. כל מפגש יכלול תרגול בישיבה, הרצאה, שיתוף ולפעמים גם תרגול תנועה קליל.
הקלטות של המפגשים ישלחו אחרי כל מפגש, כמו גם המלצות לתרגול במהלך השבוע.
*חגית הרמון: נזירה לשעבר (כ-12 שנים) בפלאם ווילאג’ – מרכז התרגול של מורה הזן הידוע והאהוב תיך נאת האן, שם גם הוסמכה כמורת דהרמה. הוסמכה גם כמורה ליוגה, ול-MBCL – עליו מבוסס הקורס הזה. מטפלת בשיטת IFS. שותפה לתרגום הספר ‘אמנות החיים’.
לינק לתשלום רגיל: https://icom.yaad.net/cgi-bin/yaadpay/yaadpay3new.pl?Amount=480&Coin=1&FixTash=False&Info=%E7%EE%EC%E4%20%F2%F6%EE%E9%FA%20%E5%F8%E9%F4%E5%E9%20-%20%E7%E2%E9%FA%20%E4%F8%EE%E5%EF%20&Masof=4500860026&MoreData=True&PageLang=HEB&Postpone=False&ShowEngTashText=True&Tash=3&UTF8out=True&action=pay&freq=1&sendemail=True&tmp=1&signature=25a0df6782adacf0c8b27c8bf4fa7616e5482d45e949a39d35341b8d5148e727
לינק למתעניינים בוואצאפ:
https://wa.me/message/HKIPU7CSPHYAB1
מייל של המנחה לשאלות: Hagitharmon@yahoo.com