טוען אירועים

“הנעת גלגל הדהרמה”- קורס לבעלי נסיון בסיסי במדיטציית תובנה (מיינדפולנס) בתל אביב בהנחיית רון אלון

פרטים

תאריך:
22/12/2019
זמן:
19:00 - 21:30
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/23866

מארגנים

תובנה
רון אלון

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

בית הסנגהה
עובדיה מברטנורה 21
תל אביב,
+ מפת גוגל
אתר
http://www.tovana.org.il/sangah-house
8 מפגשים בימי ראשון בערב החל ב- 22.12.19 עד ה- 9.2.20
בין השעות 19:00 ל 21:30
יום תרגול ארוך ביום שישי 7.2.20  בשעות 09:00 – 16:00
הקורס מיועד למי שסיימו קורס מבוא למדיטציית תובנה או ישבו מעט ריטריטים ורוצות/ים להעמיק את ההבנה בדרך הבודהיסטית 
הקורס מציע מסגרת לביסוס וחיזוק התרגול המדיטטיבי ולהיכרות עם הרעיונות והתפיסות שעומדים בבסיס תרגול ויפאסנה.
הקורס גם מאפשר מפגש עם חברים/ות נוספים אשר מתעניינים/ות בדרך ומעוניינים לחלוק את הצעדים הראשונים עליה.
למי מיועד הקורס?
זהו קורס המיועד בראש ובראשונה לאלה מאיתנו שנמצאות/ים יחסית “בתחילת הדרך”, בעלי רקע בתרגול מדיטציית ויפאסנה בקורסי מבוא של תובנה, שבתות תרגול או קבוצות הישיבה השבועיות. הוא נבנה כך שיתאים גם למי שאין לו/לה ניסיון בתרגול בקורסים בשתיקה הכוללים לינה (ספ”ש או קורסים ארוכים יותר).
לקורס מוזמנים/ות להירשם גם מתרגלים/ות ותיקים יותר שחשים כי תכנית הקורס מתאימה להם.
הקורס אינו מיועד למי שאין שום ניסיון בתרגול. למתרגלות/ים ללא ניסיון מומלץ להשתתף קודם לכן בקורסי מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) המוצעים מעת לעת בעמותת תובנה או במסגרות אחרות (עמותות דהרמה אחרות,MBSR )
אופי המפגשים
ניפגש כל שבוע למפגש שיכלול בין-השאר מדיטציה מונחית, שיחת דהרמה, עבודה בזוגות ובקבוצות קטנות לעיבוד התכנים.
בין המפגשים נתרגל מדי יום בבית – התרגול היומי הינו חלק בלתי נפרד מהקורס וחשיבותו זהה לחשיבות ההשתתפות המלאה במפגשים.
בין המפגשים תהיינה גם מטלות של קריאה וכתיבה.
תכני הקורס
חיי הבודהה והדרשה הראשונה על “הנעת גלגל הדהרמה”
דרך האמצע ו- 4 אמיתות הנאצלות
אי נחת (Dukkha) וכיצד היא נוצרת
החופש על פי  הדהרמה
טיפוח איכויות הלב (ברהמה ויהאראס)
התרגול בחיי היום-יום.
חשוב לנו להדגיש כי זהו קורס מעשי ומטרתו איננה צבירת ידע. הרעיונות שיועברו יהיו אך ורק כאלה שעשויים לתרום, לתמוך ולתת השראה לתרגול והתפתחות בדרך.

דרישות הקורס

ההשתתפות בקורס כרוכה בנוכחות בכל המפגשים וכן בנכונות והתכוונות לתרגול מדיטציה בבית.
אנא אל תירשמו אם נראה שלא תוכלו להגיע לקורס בצורה רציפה.