טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

הנעת גלגל הדהרמה – קורס המשך לקורס מבוא בהנחיית יהל אביגור

פרטים

תאריך:
12/02/2019
זמן:
19:00 - 21:45
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/22641

פרטים אחרים

לינה
הסתר
תאריך סיום
09/04/2019

מקום

בית הסנגהה
עובדיה מברטנורה 21
תל אביב,
+ מפת גוגל
אתר
http://www.tovana.org.il/sangah-house

הנעת גלגל הדהרמה
קורס המשך לקורס מבוא בהנחיית יהל אביגור
8d4ec779ec8ae61e9582279f20d5de30–lotus-tattoo-mandala-tattoo.jpg

8 מפגשים בין ה 12.2 עד ה 9.4 (לא יתקיים מפגש ב 12.3) בין 19:00 עד 21:45
ושני ימי תרגול ארוכים ב 16.2 וב 9.3 בין 10:00 ל 17:00

הקורס מציע מסגרת לביסוס וחיזוק התרגול המדיטטיבי ולהיכרות עם הרעיונות והתפיסות שעומדים בבסיס תרגול ויפאסנה.

הקורס גם מאפשר מפגש עם חברים/ות נוספים אשר מתעניינים/ות בדרך ומעוניינים לחלוק את הצעדים הראשונים עליה.

למי מיועד הקורס?
זהו קורס המיועד בראש ובראשונה לאלה מאיתנו שנמצאים יחסית “בתחילת הדרך”.
הקורס מיועד למתרגלים ומתרגלות בעלי רקע בתרגול מדיטציית ויפאסנה בקורסי מבוא של תובנה,שבתות תרגול וקבוצות הישיבה השבועיות.
הוא נבנה כך שיתאים גם למי שאין לו ניסיון בתרגול בקורסים בשתיקה הכוללים לינה (סופ”ש או קורסים ארוכים יותר)
הקורס אינו מיועד למי שאין שום ניסיון בתרגול. למתרגלים ללא ניסיון מומלץ להשתתף קודם לכן בקורסי מבוא למדיטציית תובנה (מיינדפולנס) המוצעים מעת לעת בעמותת תובנה או במסגרות אחרות (עמותות דהרמה אחרות, MBSR).

לקורס מוזמנים/ות להירשם גם מתרגלים/ות ותיקים יותר שחשים כי תכנית הקורס מתאימה להם.

אופי המפגשים
ניפגש אחת לשבוע למפגש שיכלול בין-השאר מדיטציה מונחית, שיחת דהרמה, עבודה בזוגות ובקבוצות קטנות לעיבוד התכנים.
נתרגל מגוון מדיטציות מ’ארגז הכלים’ הבודהיסטי ובתוכן: מדיטציית תשומת לב (מיינדפולנס), מדיטציית מטה (loving kindness) ומדיטציה קונטמפלטיבית.
בין המפגשים נתרגל מדי יום בבית למשך 45 דקות לפחות. התרגול היומי הינו חלק בלתי נפרד מהקורס וחשיבותו זהה לחשיבות ההשתתפות המלאה במפגשים.

תכני הקורס
• חיי הבודהה והדרשה הראשונה על “הנעת גלגל הדהרמה”
• דרך האמצע ו 4 אמיתות הנאצלות
• אי נחת (Dukkha) וכיצד היא נוצרת
• החופש האמיתי על פי תורת הדהרמה
• שלושת האימונים: חוכמה (פאניה), אתיקה של אי-פגיעה (סילה), מדיטציה של תשומת לב וריכוז (סמאדהי)
• חוק הגורם והתוצאה (חוק הקארמה)
• טיפוח איכויות הלב (ברהמה ויהאראס)
• התרגול בחיי היום-יום.
חשוב לנו להדגיש כי זהו קורס מעשי ומטרתו איננה צבירת ידע. הרעיונות שיועברו יהיו אך ורק כאלה שעשויים לתרום, לתמוך ולתת השראה לתרגול והתפתחות בדרך.