טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

הזדקנות נאצלה – מבט בודהיסטי על הזדקנות – שיחות ותרגול מדיטציית מיינדפולנס – עדה אבשלום – אונליין

מקום

אונליין
המפגשים ישלבו שיחות רקע, מדיטציה מונחית של מיינדפולנס, ושיח-חקירה משתף.

מנחה: עדה אבשלום (קורס משותף עם “חכמת ההזדקנות”) 

כה מהר חלפו / כבר ארבעים שנים / כדרכם של / הארנב והעורב / אשר ברקיע  דוגן, “בתוך השלג הדק” (תרגם איתן בולוקן)

הזדקנות היא נושא מוכחש, מושתק ומושמץ בתרבות של אנטי אייג’ינג. אבל אין ממנה מנוס – כך לימד הבודהה. כל התופעות משתנות וחולפות, נגלות ונעלמות. גם גוף האדם דועך מטבעו.

כולנו חשים בתהליכי ההשתנות בתוכנו, ולא כל הדברים לרוחנו. אכן, זִקְנה היא אי-נחת, חוסר סיפוק וסבל– גם זה שיעור יסוד במשנתו של גוטמה בודהה. יש בהזדקנות קשיים ואתגרים: אובדן של יכולות, היחלשות הגוף ופרידה מאנשים ודברים יקרים. גם מעמדנו החברתי משתנה עם הפרישה ממעגל העבודה. מעל הכול, המוות נדמה כקרוב מאי-פעם, ושאלות לגבי משמעות החיים מתחדדות.

ועם זאת, אם הגענו לגיל זקנה, זכינו לחיות חיים ארוכים, ועבור רבים זו התקופה הטובה בחייהם.

קורס זה מזמין התבוננות בתהליך ההזדקנות בראייה בודהיסטית, דרך תשומת לב קשובה, בתרגול מדיטציה, בשיחה ובלימוד.

נתבונן בהזדקנות בלב חומל, סקרן ואמיץ. נסכים לפגוש את הצער והפחד, וגם את השמחה והשחרור. נחקור האם טמונה בזקנה הזדמנות להתפתחות אישית וצמיחה תודעתית.

בין הנושאים:

השתנות; אי-נחת; חולי; מוות; זהות; מערכות יחסים; חמלה; ואהבה.

הקורס מיועד לבני כל הגילים, שמעוניינים להתבונן בהזדקנות שלהם או של אחרים ברוח הדהרמה. ולאנשי מקצוע בתחום שירותי הזקנה, עם ניסיון קודם בתרגול מדיטציה או בלעדיו.

עדה אבשלום

דקאנית הסטודנטים של פסיכו-דהרמה ומורה בבית הספר.  .ומתרגלת מדיטציה למעלה משלושים שנים. תלמידתם של יעקב רז ושל יובל אידו טל. השתתפתי כתלמידה מן המניין וכמלווה בקורסים רבים של פסיכו-דהרמה. אני פסיכולוגית קלינית בהכשרתי ומקדישה חלק ניכר מזמני ומהאימון שלי לסיוע ברוח הדהרמה: בהנחיית קבוצות של מתמודדים עם אתגרי חיים ושל חולי סרטן ובסדנאות של “חוכמת ההזדקנות” ובליווי אישי. לימדתי מדיטציה במעון שיקומי לנשים הנגמלות מסמים ומזנות.  מנחה בסנגהות באזור ירושלים.