טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

ארבעת תרגולי תשומת-הלב (מיינדפולנס): ריטריט עירוני בתל אביב בהנחיית קרן ארבל

פרטים

תאריך:
21/07/2021
קטגוריית אירוע:
אתר
https://tovana.org.il/event/25115

המארגנ/ת

תובנה
אתר
www.tovana.org.il

פרטים אחרים

לינה
אירוע שאינו כולל לינה
מספר ימי האירוע
4
תאריך סיום
24/7/2021

מקום

בית הסנגהה
עובדיה מברטנורה 21
תל אביב,
+ מפת גוגל
אתר
http://www.tovana.org.il/sangah-house

ארבעת תרגולי תשומת-הלב (מיינדפולנס):

ריטריט עירוני המבוסס על תרגול הסַטַיפַּטְהַאנַה-סוּטַה

רביעי וחמישי, 21-22.7 בשעות 21:00-17:30 בבית הסנגהה

שישי 23.7 בשעות 14:00-9:00 בבית הסנגהה

שבת 24.7 בשעות 17:00-10:00  (באולם ברח’ מאז”ה)

אנא הרשמו רק אם אתן.ם יכולות.ים ומתחייבות.ים להגיע לכל הריטריט

מדיטציית תשומת-לב (mindfulness) או בשמה הנוסף מדיטציית ויפסנא (או מדיטציית תובנה) היא המדיטציה הבודהיסטית המרכזית והחשובה ביותר. מדיטציה זו מפתחת את היכולת האנושית הבסיסית להיווכח במה שמתרחש בתודעה, בלב ובגוף כפי שהם ברגע הנוכחי. אימון המפתח את היכולת להתבונן בחוויה על כל היבטיה וללמוד לראות את המציאות בצורה משחררת.

תרגול התבוננות זה מבוסס על אחת הדרשות המפורסמות ביותר של הבודהה: “הדרשה על ביסוס תשומת הלב” (סַטַיפַּטְהַאנַה-סוּטַה). בדרשה זו הבודהה פורט בפנינו אופנים שונים להתבוננות בחוויה:

מהתבוננות ממוקדת בנשימה ובתחושות הגוף, ועד התבוננות רחבה על התודעה ותכניה.

בריטריט עירוני זה נקרא יחד מתוך דרשה חשובה זו, נתרגל לאור ההנחיות שמופיעות בה ונתוודע לרציונל העומד מאחורי תרגול מדיטציה זה.

 

הריטריט יכלול פרקי לימוד, ופרקי תרגול שקט ומונחה בישיבה והליכה.

המפגשים יתנהלו בשתיקה אך בכל מפגש יהיה זמן לשיחה משותפת ולשאלות הנובעות מהתרגול.

ההשתתפות בריטריט העירוני מותנית בהתחייבות להגיע לכל ארבעת המפגשים.

 

למי מתאים הקורס?

ריטריט עירוני זה מיועד למי שמתרגל/ת לפחות 3 שנים, וישבה בלפחות 4 סופי שבוע בשתיקה או 2 ריטריטים של שבוע בשתיקה

אם ברצונך להירשם אך אינך בטוח/ה שאת/ה עומד/ת בתנאי הקורס שלח/י אלינו מייל עם פירוט ניסיון התרגול שלך (באיזה מסגרות ועם איזה מורים, ממתי את/ה מתרגל/ת, השתתפות בריטריטים / סופ”ש או ימי תרגול), ואנו נחזור אליך.