טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

אמנות השלווה – קורס בתל אביב בהנחיית יהל אביגור

פרטים

תאריך:
10/11/2019
זמן:
9:00 - 11:30
קטגוריית אירוע:
קישור:
https://tovana.org.il/event/23675

פרטים אחרים

לינה
הסתר

מקום

בית הסנגהה
עובדיה מברטנורה 21
תל אביב,
+ מפת גוגל
קישור:
http://www.tovana.org.il/sangah-house
קורס זה יוקדש לטיפוח האיכויות של חיות, שלווה, רוגע ויציבות בתוך המדיטציה, באופן שמאפשר לה 'לגלוש החוצה' מתוך הכרית אל היומיום.
נתרגל מדיטציה שמדגישה התרווחות וחיוניות.
נלמד כיצד לטפח איכויות יפות של לב ותודעה, וכיצד לעבוד באופן מועיל עם איכויות בלתי-נעימות ומקשות.
נהרהר במשותף על חיי היומיום כזירה בה ניתן לטפח רוגע ויציבות הנובעים מהדיבור והפעולות שלנו.
תאריכי הקורס: ימי ראשון
10/11; 17/11; 24/11; 01/12; 08/12; 15/12; 22/12; 29/12  (שניים מהמפגשים יתקיימו בשעות 9.00 עד 11.00)
יום תרגול ארוך יתקיים ביום שבת ה 7.12
תכנים:
חלק ראשון: האיכות של רוגע:
–    מדיטציה כטיפוח הוויה נעימה כאן ועכשיו.
–    פיתוח גישה משחקית ולומדת, ומאמץ מיומן בתרגול המדיטציה.
–    טיפוח דיבור נכון ושל האיכות של נדיבות ביומיום.
חלק שני: מה שעומד בדרך:
–    חקירה, מתוך למידה והתנסות, של האיכות של שמחה.
–    חקירה אל הכוחות גורמי-הסבל שבתודעה, ועבודה מיומנת איתם.
–    עבודה עם מחשבות בלתי-מיטיבות.
חלק שלישי: הדרך הבודהיסטית לשחרור הלב והתודעה:
–    המקום של שאיפות יקרות ערך ושל השתוקקות מיטיבה על הדרך הבודהיסטית.
–    תרגול האיכות של רוגע ואיסוף כדרך לחופש של הלב והתודעה.
למי מתאים הקורס ?
הקורס מתאים למתרגלים/ות עם ניסיון של שנה בתרגול מדיטציית תובנה שעברו קורס מבוא למדיטציה או ישבו בריטריט ארוך או בשני סופי שבוע.