טוען אירועים
  • אירוע כבר עבר.

איך מיינדפולנס ומדיטציה יכולים לעזור לנו לחיות עם יותר שמחה – חמשוש בקריית טבעון בהנחיית סנדיה בר קמה

פרטים

תאריך:
20/02/2020
זמן:
15:00 - 20:00
קטגוריית אירוע:
אתר
https://www.shiluv-bodymind.co.il/frontal-courses/course-taught-by-sandya-bar-kama/

פרטים אחרים

לינה
אירוע שאינו כולל לינה

מקום

מרכז שילוב
כפר תקווה
קריית טבעון,
+ מפת גוגל

רקע לאיך מיינדפולנס ומדיטציה יכולים לעזור לנו לחיות עם יותר שמחה

מהי שמחה בשבילנו?
האם אנחנו יודעים/ות לשמוח? האם מותר לנו לשמוח או שזה מלווה ברגשות אשמה?
האם הבודהיזם עוסק בכלל בשמחה או רק בסבל?
כמה פעמים ביום אנחנו צוחקים/ות? וכמה פעמים מתעצבנים/ות?…
ומה אפשר לעשות כדי להעלות את רמת השמחה והאושר בחיינו?

בודהיזם זה לא רק סבל! בניגוד לאמונה הרווחת, תורת הבודהה מלאה מראשיתה ועד סופה באיכויות של חדווה ושמחה. שמחה מופיעה כאחד משבעת גורמי ההתעוררות (פּיטי ופסאדי), כאחת מארבע איכויות הלב השמימיות (מוּדיטה), כההפך מדוקהא (סוכּהא) ועוד. הבודהה אמר: שמחה היא טבענו האמיתי, והיכן שיש תבונה – יש שמחה.

“אם איננו יכולים להיות שמחים למרות קשיינו,
איזה טעם יש לעבודתנו הרוחנית?”
הנזיר מהא גהוסאנאנדה

מרצה

סנדיה בר-קמה, מורה לדהרמה, ללימוד ותרגול בודהיזם ומדיטציית ויפאסנה, מתרגלת ומלמדת מזה 25 שנים, מורה בעמותת ‘תובנה’ ובמסגרות נוספות. חייתה 7 שנים חיי פרישות ותרגול באשרם ליוגה ומדיטציה בארצות הברית. משתמשת בכלים מהמסורת והתרגול הבודהיסטי ומהמסורת של האי-שניות (נון-דואל(.
מאמינה שבכולנו טמונה היכולת לאהוב, לחמול, להיות נדיבים ולהתעורר.
לאתר של סנדיה:  https://dharmaway.org/

אוכלוסיית יעד

הסדנה מתאימה לכל מי שהגישה והתרגול הבודהיסטיים מהווים נדבך משמעותי בעבודתו כגון רופאים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים, עובדים סוציאליים, מטפלים בהבעה, יועצים חינוכיים, פיזיותרפיסטים, מרפאים בעיסוק, עובדי סיעוד, אנשי חינוך וכו’.
הסדנה פתוחה גם לכל מי שמוצא עניין אישי בפסיכולוגיה הבודהיסטית.

מטרות הקורס

  • מהם הדברים שגורמים לנו שמחה ואיך להפוך אותם לחלק יומיומי מחיינו;
  • מה חוסם את השמחה בחיינו ומה מאפשר לה לשגשג ולפרוח;
  • האם מותר לנו לשמוח, או ששמחה מעוררת בנו רגשות אשמה או פחד;
  • איך אפשר להיות שמחים/ות כשאין לנו את מה שאנחנו רוצות/ים, או כשיש את מה שאנחנו לא רוצים/ות.
  • במה האושר או השמחה שלי תלויים;
  • ומהי שמחה שאינה תלויה בדבר (שמחת השחרור, טבע הבודהה).

שיטת לימוד

החמשוש הוא חוויתי-תרגולי ויכלול גם לימוד ושיחה, שאלות ותשובות ושיתוף. נתרגל מדיטציית ויפאסנה (תובנה) ומיינדפולנס, ונחקור את המקומות הפנימיים החוסמים אותנו מלחוות שמחה, כמו גם את אלה המאפשרים לנו להיפתח אל רגע ההווה, שרק בו ניתן לחוות שמחה ואושר אמיתיים.
מומלץ להביא מחברת.

להרצאה קצרה של סנדיה בנושא “בודהיזם כמדע האושר” – לחץ כאן

להרצאה קצרה של סנדיה בנושא “האם יש בודהיסטים שמחים” – לחץ כאן

תאריך פתיחה

20-02-2020

לוחות זמנים

20.02.20 יום ה’ מהשעה 15:00-20:00
21.02.20  יום  ו’  מהשעה 9:00-14:00